Smällar man får ta

Gårdagens jympa-pass på friskis känns minst sagt av idag. "Deeet känns!" Straffet man får för att inte ha varit där på alldeles för länge! Senast träningen... hundlöpet 8e september. Mesträning hemma räknas faktiskt inte.

Men träningsvärken är också bra på något vis, ett bevis på att man är påväg i rätt riktning och faktiskt tog i lite under passet. Imorgon kör vi igen, denna gång i sällskap av fina mamma! Om vi peppar varandra kanske det blir ett pass på söndag också. Heja heja!

Hej så länge!

Inför vårruset

Snart ska jag åka till gymmet med Emil. Jag har ju skrivit tidigare att jag ska springa vårruset och jag tänker därför försöka följa deras 10-veckors program inför loppet. Jag lär inte göra exakt som de beskriver, men ha det som riktlinje iaf. I onsdags var det första passet då man skulle springa 4 km, och idag blir då det andra passet. Vi får se hur det går... Eftersom det fortfarande är svinkallt och halt ute springer jag på löpband tills det blir mer vår-igt. Även om det är skittråkigt är det bättre än ingenting, och så får man ganska bra koll på hur fort man springer osv.

Sen ska jag visa upp valparna för en av mina finaste vänner <3

Hej så länge!

Längd fungerar också

För er som undrar så överlevde jag skidresan! Jag bröt inga ben och flög inte ut för något stup. Även om resan var lång så var det roligt när man var på plats. Jag blev tvungen att hyra längdskidor, men det hade vi ju räknat med också. Jag hade säkert kunnat staka mig fram på guldskidorna, men Emil ville verkligen att jag skulle få en så bra första upplevelse som möjligt och därför hyrda jag nybörjar-skidor.
 
Det blev nog totalt 1,5 mil i spåren, och jag hade 4 "lärare" som körde teknikträning med mig och fångade mig när det var brant och jävligt :P Stort tack till dem! Jag känner att jag kan vara ganska nöjd med mig själv. Jag vågade ge mig ut och testa något jag i princip aldrig har gjort förrut, med människor som har egnat hela året till att träna på det. Jag gjorde bättre ifrån mig än vad jag eller någon annan trodde att jag skulle göra. Och under de två dagar jag var ute och åkte skidor blev jag märkbart bättre.
 
 
Träningsvärken har äntligen börjat ge med sig och jag kan nästan resa mig upp från en stol utan att göra grimaser nu. Träningsvärken jag haft i armar och mage är nästan helt borta dock. Men träningsvärk betyder ju bara att man har kört hårt och att man har gjort rätt. ;)
 
Jag föredrar fortfarande slalom! Det lär jag alltid göra, för det är jag van med och känner att jag har koll på. Dessutom är det mer fart och roligt på ett... hur ska jag förklara det... "mer uppenbart" sätt. Men nästa gång är jag nog inte lika svårövertalad till att följa med på en sån här resa.
 
Hej så länge!

Taggar!

Till helgen kommer det att bli några minusgrader och SOL. Yes! :D Det perfekta vädret för en skidresa! Jag håller på att packar för fullt och jag är så himla taggad. Har inte åkt skidor på jättelänge och nu känner jag hur roligt det ska bli. Jag ser det fina vädret som ett tecken; helgen kommer bli fantastisk! :)
 
 
 
Och nästa helg ska det bli en skidresa till, dock på ländskidor... Det får vi se hur det går... :P Känns bra att det blir utför denna veckan iaf, lite som en uppvärmning. Att åka skidor är inte riktigt som att cykla...
 
Hej så länge!
 
 
 

Snart vågar jag ha klackar!

Igår var jag till sjukgymnasten för att kolla om jag kan göra nåt för att stärka mina stackars fotleder. "Om jag vrickar mina fötter mer så finns det nog inte så mycket kvar att rädda" är nåt jag har tänkt ganska många gånger. Men tydligen så är jag ganska stark för att ha så utdragna ledband! Mina fötter KAN räddas! :D Jag har fått med mig övningar hem, fyra olika som jag ska genomföra 1-2 grr om dagen i fyra veckors tid. Sen ska jag tillbaka och utvärdera. Övningarna i sig är ganska lätta, men jag bli riktigt trött över fötterna ändå! Jag antar att det är den perfekta medelvägen; jag fixar det, men blir trött.

Så jag hoppas nu på en nästan magisk förbättring så att jag kan gå runt i klackar i sommar ;)
Hej så länge!

Vårruset

Nu är det bestämt att jag ska springa vårruset! Igen! :) Det blir tredje gången jag är med och springer med mamma, mostrar och kusiner. Det känns väldigt bra, nu är det ju tradition i princip :) Jag och mamma har varit ganska duktiga på att träna inför loppet de tidigare åren, men i år ska vi bli ännu bättre. I år ska vi se till att börja i mitten av mars så att vi kan få en ännu bättre tid. För oss handlar det mest om att det är en kul grej att göra tillsammans och att det är en folkfest, men lite tävlingsinriktad är man ju :)


Hej så länge!

Sött och salt

Kladdkakan, denna underbara klassiker! Den är som allra bäst när den är extra kladdig, och efter att man precis varit på ett härligt träningspass! <3

Hej så länge!

Nu kör vi!

Dags för årets första pass på friskis! Legat på latsidan lite väl länge nu.
Ska bli riktigt skönt med träning faktiskt :)

 
Noterade dessutom hur långt mitt hår har blivit! Inte illa :)
Hej så länge!

Lite pepp

Det kanske inte är så mycket att skryta med, men det är iaf lite pepp till mig själv! Räknade ut idag att jag nu under 9 veckors tid aldrig tränat mindre än 2 gånger/vecka. För det mesta har det varit 3 pass/vecka och ibland har det till och med varit 4. Jag är fett nöjd! För en vecka sedan blev jag dessutom medlem på matdagboken.se, så nu hoppas jag på att det ska bli förändring på vågen också!

PeppPeppPepp!

Igår var det aerobicspass och idag blir det gym med Emil <3
Hej så länge!

Nu är det såhär...

Att jag ha skrivit min tenta idag och det gick nog bra, så nu när det är över tänker jag passa på att lägga all annan skit åt sidan ett tag och gå och träna! Peppar för Gunnar och Afrodite <3

PS. Nejdå, det mesta är bra och så... men jag har lyckats bli irriterad på 5 saker på under 2 min, därför ett bitskt inlägg. DS.

Hej så länge!

Kampen fortsätter

Ombytt och halvvägs genom ytterdörren, påväg till gymet, får jag ett sms av min gymvän som försovit sig och bangar. Skit också! I 2 sekunder överväger jag att åka in iaf och köra själv, men motivationen går upp i rök. Jag får istället ett plötsligt sockersug och allt jag vill göra är att plocka fram kakao, ägg och smör och börja baka en mäktig kladdkaka! Satan vilken dålig självkontroll jag har!

MEN för att behålla lite självrespekt tänker jag nu gå och köra en halvtimme på träningscykeln till lite GG och om det känns bra kanske det även blir ett hemmapass med hjälp av min Workout Trainer i mobilen. Om sockersuget består vet jag inte vad jag ska göra dock... hälla strösockret i vasken?!



Heja på mig! Hej så länge!

Dans Fuego

Testade ett nytt pass idag på Friskis som kallas för Dans Fuego, och det var galet jobbigt! Instruktören sa några korta ord om att här "dansar vi bara loss" och "vi behöver inte följa henne" och så var det igång.

Helt galet, helt medryckande och fantastiskt roligt!

Jag räknar med ordentligt med träningsvärk :D Tyckte faktiskt att jag var ganska duktig för att aldrig ha provat på dansen förrut. Man trodde att var någon helt annanstan, långt ifrån kalla Sverige! En bra timme, värt att testa om man gillar att skaka loss!

Hej så länge!

Ganska nöjd

Idag går jag på mitt 20:e pass sen jag började med mitt träningsschema. Känner mig som sagt ganska nöjd och vet att jag inte hade tränat lika mycket om det inte vore för det! Hade jag inte blivit sjuk där i mitten heller hade nog resultatet varit ännu bättre!

Men jag kan bättre! :D

Ska se hur många pass den kan bli innan året tar slut, och så tar vi i ännu mer till nästa!

Hej så länge!

Det lilla extra

Idag har jag en galen träningsvärk! Det känns i hela kroppen och jag älskar de samtidigt som jag hatar det! Så fort jag ska resa mig upp efter att ha suttit ner så skrattar jag av smärtan. :P

Träningsvärken kommer efter att jag och mamma var ute och joggade igår med Ella (alltså hunden Ella ;P) och tanken var att vi skulle jogga löprundan som var 5 km. Men när vi varit ute en bra stund och inte kände igen oss började vi ana att någonting var fel. "Vi borde varit tillbaka nu". Efter några minuter till nådde vi fram till en 5km skylt och då kändes det som att vi var långt ut i ingenstans. Vi hade råkat komma in på 7 km rundan! Just då kändes det väldigt jobbigt men såhär i efterhand känns det bara bra! Tänk vad de där 2 extra km kan göra, självförtroendet steg ganska mycket på bara det! :D

Innan joggingturen hade jag och mamma varit ute och övningskört dessutom, så det blev mycket träning igår! Det gillar vi! Idag börjar även höstschemat på friskis och det har tillkommit en hel del nya och intressanta pass som jag vill testa så förhoppningsvis blir det en riktig power-höst!

Hej så länge!

Under my umbrella!

Yesyesyes! Idag åkte jag iaf till friskis och tränade, var verkligen dunderskönt!

Hej så länge!

Vårruset

Idag ska jag springa vårruset med mamma, mostrar och kusin och det ska faktiskt bli riktigt roligt! Jag säger "faktiskt" då jag i övriga fall AVSKYR att jogga och tävla! Men nu är det folkfest och med min härliga släkt så det är bara att köra :D Vet att jag kommer må bra sen när jag har klarat det dessutom.

 

Heja mig!

Hej så länge!

Veckans träning!

Söndag: Pass hemma med 5 min uppvärmning på cykeln
Måndag: Vila
Tisdag: Pass på friskis
Onsdag: 2,5 km löprund med mamma och Astro
Torsdag: Pass på friskis
Fredag: Vila
Lördag: Aerobicspass på friskis
Söndag: 2,5 km löprunda med mamma och Ella

Känns så jääääääkla braaaa! :D
Hej så länge!

Dag 5 som aktiv

Söndag 8e: Löprunda, asfalt
Måndag 9e: Runda med cykel
Tisdag 10e: Övningar på pilatesboll
Onsdag 11e: All-träning på gym
Torsdag 12e: Längre löprunda, asfalt/terräng

:)

Hej så länge!

Pushande!

Den här låten: Favourite things, var med på Utepasset igår (och var det det förra gången med) när vi var nere på marken och körde styrka. Rätt låtar gör det verkligen lättare att fortsätta kämpa och det här är en sån låt, kan inte sätta fingret på varför dock. Det är hur som helst väldigt bra eftersom det är mot slutet av passet och man är helt slut och alla musklerna bara skriker. Men man fortsätter! :D Wiie!

Bara så ni vet :P
Tycker att den är bra och rätt rolig faktiskt! (Hittade ingen bra på youtube så det fick bli såhär...)

Hej så länge!

Nu vet jag vad jag ska träna inför i sommar!

Haha! Bara o ladda med mina tjejer!!! (Kanske Emil vill hjälpa till o sparka igång mig också? <3)

Topploppet!

Hej så länge!

Caspita

Av och för mig, igår idag och imorgon

RSS 2.0